jocccc 2.5 km Úszás 2014-09-29-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.09.29 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:00 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
4x100 gyors láb,
100 laza átvez.,
4x50 alkaros variáció,
8x50 egykaros var.,
300 kivárás,
8x50 fokozó kevés tempóval,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. nagyon jól esett technikázni, többször is éreztem a hibáimat, a víz feletti karmunkám nem volt túl jó. most november végéig amúgy is csak a technikán lesz a hangsúly, bár jó lenne okt végétől már heti 2szer lemenni. remélem tavaszra látszik majd előrelépés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.5	26:00	2.31	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.