Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:19:57

Távolság

5 km

Tempó

03:59 p/km (15.04 km/h)

Edzésleírás

eötvös 5k... igazából szerencse kérdése, hogy 1-essel kezdődik és nem 2-essel :) mert nem figyeltem egyáltalán h mennyi lesz az időm! csak futogattam, azt hittem nagyon szar lesz. végül is örülök a szerencsének. persze bőven PB aminek örülök meg a 20 alattinak is örülök de én a verseny előtt is tudtam már h 19:40-en kívülinek nem örülnék igazán sajnos :)

 

időjárás nem volt rossz, 16 fok még épp jó, picit talán a páratartalom volt több az ideálisnál.

 

az izomláz már elmúlt, de nem pörögtek a lábak vhogy. nem haldokoltam nagyon, végig csak kicsit kellemetlen volt, mint egy kicsit erősre futott tempófutás; a verseny végén tudtam volna még futni tovább u.abban a tempóban (3:55-4:00 között), de nem éreztem h rendesen tudnék gyorsítani, sprint nem ment, pedig máskor igen:p.

 

de az jobban zavart, h nem tudtam mérni közben tempókat, km-táblák sem voltak kint, csak nyomtam részidőket kanyarokban... utólag derült ki, hogy jól indítottam, óra szerint 4p-esen kívül sőt 4:10-ben mentem, de elmérte a távot.. 3:56 tempó volt igazából majdnem az egész verseny első fele. így már értem, a pulzus miért ment fel mégis :)

 

ha tudom h ennyi, akkor erőltetem jobban :) ami tuti az az hogy akkor az utolsó 1km-en belehúztam volna amennyire csak tudok és biztos h fenntartottam volna a 3:56 körüli tempót, sajnos érzésre menve azt hittem nem lassulok, de egy egész picit ezek szerint igen.

 

de komolyan azt hittem h lassú vagyok. nem éreztem gyorsnak. igaz a 3:56 egyébként se olyan gyors tempó nekem már egy ideje. szóval még az utolsó fordító után se húztam bele semennyire :( (akkor van még 800m a versenyből ami pont alkalmas arra h begyorsítson az ember amennyire csak lehet). 

 

kb így alakultak a lenyomott részidők (zárójelben tempó) @pulzus:

9:22 (3:56) @195 (kb. 900m-nél 189-190 volt, ami jónak tűnt. aztán ment fel nagyon*)
4:02 (3:59) @198
3:10 (4:06) @199
2:28 (3:58) @201
0:56 (3:43) @203

 

*: lehet akkor ment fel amikor 1km környékén picit belehúztam megelőzni pár bizonyos embert :))

 

szóval sztem lehetett volna 19:40 még ilyen lábakkal is, de ez van, sajnos vmiért én nem erőltetem 100%-on, ha azt hiszem h felesleges, tehát ha nincs cél, akkor nem éri meg. bebeszélni meg nem tudtam magamnak valós adat nélkül h ó ez akkor is biztos 4p-esen belüli, ha az óra 4:0x tempót ír, tessék még jobban nyomni..

 

miért nincsenek rendes km-táblák ezen a versenyen?? régen az aszfaltra tök jól fel volt festve 500m-enként a táv. de azóta változott az útvonal.

 

ja, lassan késznek érzem magam gepárdos edzésekre is :))

 

UPDATE: úristen megnéztem az eredménylistát és két dolog... egyik, a bruttó időm számolták?? nem az első sorból indultam :PP ...a másik, így is 3. helyezett vagyok a listán???? 2. lennék nettó idő szerint... (beszéltem Oszlányi Rékával a verseny után :) ). most akkor ott kellett volna maradni vmi eredményhirdetésre? család állította hogy szerintük 2.-ként futottam be, de nem tudtam senki szervezőtől megtudni h akkor most mi is van, hiába kérdezősködtem, és nem gondoltam h ennyire gyenge volt idén a női mezőny, ezért simán leléptünk :( tessék, a rotaryn is lemaradtam először az eredményhirdetésről, most meg itt is.. :P

12 hozzászólás

monique 3354 napja

kissé megkésve.. :P

lacika76: köszi

Feri: nah, nincs mit tanulmányoznom rajta.

lacika76 3555 napja

Gratulálok! Gyere hétvégén a NATO-ra! :-)

Czeglédi Ferenc 3555 napja

Tanulmányozod, és megoldod magad! Én is ezt mondom! Egyetértünk!

monique 3556 napja

nincs gond :P

sportpszichológia nem érdekel kösz, nem kell h más motiváljon meg pátyolgasson meg mittomén, megoldom magamnak

Czeglédi Ferenc 3556 napja

Végigolvastam mégegyszer, elnézést kérek tényleg én olvastam félre, és tényleg nem nyafogás volt!

Jó lenne ha mindig 100%-on pörögnél versenyen, mert akkor sorozatban dobogós lennél!!!

Viszont áll amit a sportpszichológiára írtam!!!

monique 3556 napja

ja Feri, nem nyafogtam. nem értem miért hívod annak, mert ez rohadtul nem az volt, hanem csak leírtam h mi volt. meg egy kis elemzés h vmiért csak akkor küzdök 100%-on ha van cél.. :p

monique 3556 napja

köszi mindenkinek! :)

 

Feri: jó, a dobogó képzeletbeli mert nem tudtam meg időben :(( :P ezentúl meg fogom várni az eredményhirdetést, ja. nagyobb bajom ne legyen :D

 

RemAti: az eötvös 5k azért elég erős verseny szokott lenni. bár lehet h csak akkor volt erős amikor direkt néztem h milyen időket futnak.

RemAti 3557 napja

Gratulálok! Nem értelek ilyen idővel miért mentél el  az eredmény hirdetésről. :( Ez az idő mindig dobogós lehet.. :)

agiszonja 3557 napja

Én is gratulálok, nagyon jólt mentél!! :)

Czeglédi Ferenc 3557 napja

Mónika! Nem értem ezt a nyafogást, sokak számára elképesztő tempót futottál, dobogós lettél egy versenyen, nem abszolút maxon futva, most el lehet merengeni 10 mp-n, de utolag a mi lett volna ha kategória ( mi lett volna ha ki sem alakul az emberiség...)

Tessék örülni egy éven belül a 2. dobogós helyezéshez, és tessék megvárni az eredményhírdetést!!!

Mivel te ezt tanulod, tessék elmerülni a sportpszichológiában, szerintem innen az vissz már tovább, és akkor nincsenek ezek a kesergések 10 mp miatt!!!

tomcsi 3558 napja

és akkor mi lett a vége a herce-hurcának?...engedik újra futni teljes erőből? :-)

Gratula, eszméletlen tempó ez ám!!!

oszanna 3558 napja

Gratulálok! :)
Erre mentem volna én is, ha nincs épp órám... :/ :(
Na nem baj, majd hátha legközelebb ellógható órával lesz egy időpontban egy jó kis verseny... :P :D