Edzésleírás

Nagyon gyors gyógytorna, kb fél óra alatt végigmentem! Gyors bemelegítés, pár dínerezés, a legfontosabb lépcsőházi feladatok (egylábas négyüteműek és kétütembe fel, egy ütembe le és ennek fordítottja).

 

A díneren állva néztem ki az ablakon...Nagyon szép idő volt és annyira jó kedvem lett, hogy pár perc és kint leszek és futhatok! Egy kicsit elmúlt a rossz kedvem és elhatároztam, hogy új korszak lesz! Bár nem tudom hogyan lehet lezárni, de alapvetően jó hangulatba/kedvbe kerültem eléggé a zenétől (is!)

 

Futásra elfelejtettem megnézni, hogy milyen feladatokat kell az elején csinálni, és kevés dologra emlékeztem. Ugrándozni nem nagyon mertem, elvégre az ELSŐ FUTÁSOM A BOKARÁNDULÁS ÓTA!

 

Kis bemelegítő kocogás, majd:

-vonalazó futás, kitámasztás/fordulás egyik sorozatban sérülttel, majd egészségessel

-vonalazó futás leguggolással a vonalaknál, visszafelé hátra

-harántszökdelő vonalozó, a vonalaknál taposás ki majd vissza

 

Elég ramatyul ment, de hát nem is vártam mást!