Edzésleírás
Zónában: 34:12. Megnyugvás 163-134=30
Olajúton: http://www.mapmyrun.com/routes/view/542126556
ott 12,7 km 1:11:48, 159
majd 800m salakpálya 4:14, 141 (??)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:02 | 13.5 | 05:38 | 10.65 | 0 | 119 | 0 | 158 |