Edzésleírás
10 km a Ménesi úton (3kör = 9 km + 1 km a Gellért-hegy teteje irányába)
- 3 km bemelegítés
- 3 km lendületes: 11:13
- 4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:08 | 10 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |