Edzésleírás
Élményfutár edzés. A mai menü: tempófutás. Ami nekem a leginkább nem megy. Volt egy kis bemelegítés, aztán jött a kb. 5 km tempó. Szerencsére induláskor mellém szegődött Szirmai Zoli, aki csak kocogni jött ki. Hát igen, az ő kocogó tempója valószínüleg sokkal gyorsabb, mint az én "gyors" tempóm, de jött velem, mert nagyon jó fej. Így egész jól telt a futás, nem is álltam meg és jó lett az átlag is. Az 5 kili tempói: 5:36, 5:44, 5:50, 5:35, 5:33.
A végén pici levezetés a parkolóig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:10 | 8.89 | 05:45 | 10.42 | 33 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3746 napja
Ügyes vagy! Tökéletes tempóválasztás. De a végén nem tűntél úgy mint aki kifutotta magát... Egs!