monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:00Távolság
10.33 kmTempó
04:56 p/km (12.15 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
öhh, egy kis tempót akartam a szigeten de nem éreztem h ideális állapotban lennének a lábak hozzá. :/ még szokni kell a keményebb tempókat, na, na :P azért nem volt vészes és az utolsó 2km-ben begyorsítottam enyhén a közepes tartomány aljára. edzés vége tehát, ekkor 171 pulzuson 4:40-4:45, ez nemgáz végülis. a lábak is ezt tolerálták simán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:04 | 9.35 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 175 | 155 | |
| 00:01:30 | 0.45 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 161 | 143 | |
| 00:02:26 | 0.53 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 173 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 1st narancs w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3561 napja
elég lassan :D előtte még futnék más fm-et is