woksz 14 km Futás 2009-04-29-n 11:10-kor

woksz futás

2009.04.29 Szerda, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:07

Távolság

14 km

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

3000m bemelegítő és 2000m levezető futás között: 1000m lendületes és 500m lassú futás 6-szor ismételve. Az ezresek 4:25-4:30-asok, míg az 500 méterek 5:50-6:00, azaz majdnem 3 percesek voltak. Eddig minden az edzésterv szerint történt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:07	14	05:09	11.65	0	68	166	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.