szuszu futás

2014.09.16 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:30

Távolság

9 km Szint: 35 m

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár résztáv a Margitszigeten. Miután befutottam a parkolóból volt 2 km bemelegítés, aztán 5 km-en 1-1 perces gyors és lassú váltogatás. Aztán visszafutás a parkolóba. A gyorsak tempója 4:30-4:40 körül volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:30 9 05:50 10.29 35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 3753 napja

Nagyon ügyes voltál! :-) Csak egy kicsit több mosollyal! :-D

galagyuri képe

galagyuri 3753 napja

Jo volt, h jottel! Gyere maskor is, remelhetoleg akkor en is futocipoben leszek!:o)

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.