Miksa 21.2 km Futás 2014-09-14-n 09:02-kor

Miksa futás

2014.09.14 Vasárnap, 09:02:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:46:36

Távolság

21.2 km

Tempó

05:02 p/km (11.93 km/h)

Edzésleírás

Suhanj! futás a Wizzair Félmaratonon. Lillát toltuk Kokóval, Péterrel. Én leginkább running back szerepkörben vágtam utat a grupettónak. De amikor 15 km után megkaptam a széket, a fiúk gyorsítani akartak, ezért én is robbantottam: az addig 5:05–5:10 körüli tempóról 4:45–4:50-re váltottunk, majd Kokó nagyon akart hajrázni, így kb. 4:20-as tempóval suhantunk be a célba.

Kellemes, könnyű futás volt, nagy mázlinkra nem esett az eső, és a végén a hajrá is nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:38	21.3	05:00	11.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Miksa 3575 napja

Köszönöm, köszönjük. Így fest egy "örömfutás" :)-
Beszélgetős tempó, aztán felpörgés a végén, hadd szóljon.

dilisuni 3577 napja

Nagy-nagy gratula!!!

Felszerelések

Nike Structure 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.