Miksa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:17Távolság
11.8 kmTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Edzésleírás
Az elmúlt 10 nap tempófutásai közül mindegyik több szakaszból állt, bemelegítésekből is, levezető futásokból is. A mai futásban volt eddig a leghosszabb tempós szakasz: 6.5 km 4:26-os átlagtempóval. Az EU10-en tavasszal tíz kilométeren ment ilyesmi, úgyhogy van hová fejlődni megint. A siófoki Balaton Félmaratonon 21 kilométeren át kell tartani a 4:35-ös átlagtempót.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:51 | 2.35 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:48 | 6.5 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:38 | 2.95 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Structure 14
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
