plezerm Úszás

2014.09.13 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés a kötelek kihúzása

400 vegyes BM

3x200 gyors technika vari

4x400 gyors 6:30-ra (5:50, 5:38, 5:32, 5:26)

200 levezetés

Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 2.8 17:51 3.36 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!