jocccc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:19:07Távolság
5 kmTempó
03:49 p/km (15.69 km/h)Pulzus
Átlag
180
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
5vös5. bár azt mondják versenyen nem jó új cipőben futni, de csábító volt a Nike stand, és kipróbáltam egy Vomero-t, egész jók a tapasztalataim róla. a futás eleje kicsit tempósra sikerült, én pedig nem vagyok ehhez szokva, így nagyon magas pulzussal futottam a táv második felét. először futottam úgy, hogy időbeli elvárásaim is voltak, és sikerült is 20 alatt futnom. jó kis verseny volt, az eredményhirdetésen pedig nyertem egy elemlámpát:) de sajnos elem nélkül:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:59 | 5 | 04:00 | 15.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Csupi 5507 napja
Gratulálok,ezek az idők nekem fényévnyi távolságra vannak már...:)
csattogoboka 5507 napja
Gratula! Gyors voltál/vagy! :) Jöhetsz a gepárdokhoz résztávozni, ha szeretnél...néha azt is kell!(....ezt mondják az okosok...) És az sem semmi, hogy emelett még úsztál és csapatspotoltál is ezen a napon! Így nyomja egy igazi triatlonista! ;)
jocccc 5507 napja
köszönöm mindenkinek:) a max pulzusom elvileg 200 +/- 1 , de ilyen magas áp-val eddig csak egyszer futottam egy téli versenyen, mert nem készültem rendesen. meg utóbbi időben nem résztávoztam egyáltalán, így a rövidtávú verseny kicsit "idegen" volt.
Tánczi 5507 napja
Nagyon jó tempó ,gratulálok ! Szerintem nem olyan veszélyes ez a pulzus ,pláne a Te korodban ! A max. pulzusszámodat azért nem árt meghatározni ! ?
Pierre 5507 napja
Sok kétségem nem volt afelől, hogy 20 percen belül leszel. :-))) Gratulálok, szép időt futottál!
Lallo 5507 napja
ez a tempó nagyon kemény! Gratulálok!
Felszerelések
Asics Gel-Nimbus 10
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Svalbard 5505 napja