mrfuci futás

2014.09.06 Szombat, 10:04:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

54.8 km

Tempó

06:34 p/km (9.13 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Optivita kupa 5. állomás, Budapest, 6 órás etap

Asszem ott kezdem, hogy köszönöm a feleségemnek, hogy kibírja ezt az őrült hobbiit, Pecsenyének a felkészülési tanácsokat, Áginak a hihetetlen jó frissítést,  és a többieknek akik szurkoltak nekem :D

Összegezve: jó megrendezett verseny, normális időjárás és egy rutintalanul frissítő futó (legalábbis az elején, aztán Ági kezelésbe vett)

Egy hónapja született meg az elhatározás, hogy fussak egy 6 órásat... őszintén szólva nem élveztem minden percét :)

PiciKatával futottam néhány karikát az elején, sikerült kb három órát jó tempóban menni, bár a végén egy kis csikarás miatt kellett egy kitérőt tennem (rossz frissítés :|).

Onnantól kezdve egyre többet depóztam, de kellett is... ez ugyan lassított, de sikerült az elején jó nagy előnyt összehoznom. Nagyjából 3 óra és 5 és fél óra között félkörönként voltam jól majd nem élveztem... a lábaim rendben voltak, némi fáradság volt már, de sjanos nem élveztem. Hogy egy kicsit motiváljam magam, egy Suhanj-os kisráccal megbeszéltem, hogy a végén futunk együtt egy kört, így a 49. körömet Andris kocsiját tolva tettem meg. Annyira jó érzés volt, ráadásul abban a körben döntöttem meg a távolsági rekordomat! Végül a kitűzött cél eléréséhez (50 kör) volt még negyed órám, hát nem rohantam el az utolsó kört :D Aztán mikor meglett az 50 kör, még 5 percet kocogtam... :D távolság egyelőre nem pontos, még korrigálom ha megvan a hivatalos végeredmény. Kategóriában 20-ból 10. vagy 11. lettem, és nem tudott még Pecsenye sem hamarabb beérni mint én :D

Gratulálok minden teljesítőnek, főleg a 12 órásoknak!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 54.7 06:35 9.12 0 0 167 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mateve képe

mateve 3571 napja

Gratulaaaa!!! :D

..és akkor lehet készülni tovább az új döntésre... ;)

tibcsi66 képe

tibcsi66 3573 napja

le a kalappal, futáshoz amúgy is hülyeség hordani...

márkusöcsi képe

márkusöcsi 3573 napja

Óriási gratula Füci!!!

Bár, ezek a rekordok tiszavirág életűek! ;)

csetbalu képe

csetbalu 3573 napja

gratulalok baratom :) ilyen ez a c'est la vie :)

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11
Asics GT 2000 - fehér-kék