Edzésleírás
Ma 15km volt, benne 2km, majd 1km tempó 5:25 és 5:15 ös tempóban. Az elején rozsdás voltam, de azután jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:01 | 15 | 05:44 | 10.46 | 0 | 0 | 162 | 149 |