korpaZASZ 18.29 km Futás 2014-09-03-n 19:04-kor

korpaZASZ futás

2014.09.03 Szerda, 19:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:28

Távolság

18.29 km Szint: 140 m

Tempó

04:11 p/km (14.35 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Elég későn indultam neki a mainak, nem is hittem benne, hogy menni fog, a házunk körül 7 kör (1kör: 2,61km/20m szint), benne 1 kör bem., 2kör tempó, 1 kör lassú, 2 kör tempó, 1 kör levezetés. Remélem, kijön a 7 :)

4'52"/127

3'49"/156

3'46"/165

4'48"/142

3'52"/159

3'42"/170

4'28"/145

Az 5. körben kissé bealudtam, ezen kívül viszont nem lett ez tragikus. Síkon azért majd illene 3'48"körül futnom a 15-18km-es tempófutásokat, majd meglátjuk.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

totomi1 3796 napja

Azt nem tudom, hogy 3'52"-es tempónál hogyan lehet bealudni :-) Én olyan tartományban szinte

már az életben maradásért küzdök :-)) Egyébként sziperul felépített és kivitelezett edzés lett a mai!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.