Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:48:27

Távolság

24.3 km

Tempó

02:00 p/km (30.09 km/h)

Edzésleírás

Pilis Kupa, I. forduló.

 

mivel sík is an benne, és a hegy sem túl meredek így TT-vel mentem. a tegnapi tekerés nagyon nem tett jót, rosszak voltak a lábaim és a hátam is fájt, szerencsére reggelre ebből nem sok maradt. autóval mentünk ki, így bemelegítésnek Tát felé kb 15 kili mentem, és egész jól forogtak a lábak, bizakodtam, egyedül a vizes útnak nem örültem... rajtnál Szuromi Bence segített állórajtolni, majd egyből fel a bazilika felé. ez annyira nem esett jól, de hamar rendbejöttek a lábak, majd eleinte érzésre jól is mentem síkon, de 5-6 kili után kicsit szelesebb szakaszon már nem volt meg az erő, Pilismarótra érve alig volt 38 fölötti az átlagom. aztán ott végre kezdődött az emelkedő, ami nem is meredek, cserébe kellően hosszú, és jó szar az út. tudtam figyelni végig a jó lábfordulatra, jól is ment, de alig pár kili után elkezdett zörögni a km-óra szenzora, beleért a kerékbe. féltem, hogy küllőtörés lesz, kicsit kézzel is próbltam igazítani, de nem sikerült, majd egy rázatón meg is adta magát, és elszakadt a gyorskötözője, 1-2 km múlva pedig el is hagytam... ez a rövid szakasz kissé kizökkentett, de mikor már tudtam, hogy legalább a keréknek nem lesz gondja, újra csak a tekerésre kellett figyelnem, és továbbra is jól ment a hegy. az uccsó, meredekebb 1-2 kilire is maradt erő, és végül 48:27es idővel abszolútban 23., korcsoportban 8. helyen jöttem be. azért reméltem, hogy kicsit előrébb leszek, de elemezve a strava szakaszokat, síkon elég sokat kaptam azoktól, akikkel nagyjából azonos időt mentem. a magas, 98as átlagfordulat is azt mutatja, hogy erőben kéne fejlődni, 90 körüli fordulatot egyszerűen már nehezen tudtam forgatni síkon is. összegezve, érzésre nem volt rossz, de remélem 4 hét múlva jobb leszek.

2 hozzászólás

tuskenrider 3561 napja

gratulálok!

Sipi 3563 napja

Így is szép volt, gratulálok!