Edzésleírás

egyik srác (v.) el akart menni boltba a strand közelében a fürdő utcába, futni akart velem, mondom jó menjünk úgyis edzenék éppen :P ...picit azért meglepett h a hegyről lefelé az én bemelegítő tempóm 800m után kezdett erősen sok lenni neki.... ja ez pont 5p-es tempó volt az első 800m után meg 149-es pulzus. de mint írtam, ez lejtőn, na nem túl erős lejtő azért.

 

így bevártam párszor, az nincs benne az időben. a végén kvázi síkon a bolthoz eléggé siettünk mertcsak. ilyen 4:30-ban. épp kibírta :D lett is tőle nekem 168-as pulzusom. aztán a bolttól egyedül kocogtam tovább, el a bicikliútra és vissza. felfelé a hegyen utolértem v-t :P nagyon odáig volt h felbukkantam -pozitív és negatív értelemben is- mert éppen eltévedt volna totál :D

 

a futás maga jól esett, picit be voltak állva a lábak -csípőnél és combhajlítók- gondolom mert elfelejtettem nyújtani a tegnapi hülyéskedés után. de nem akadályoztak semmiben. a pulzusom először oké aztán felment. 5:30 tempó környékén síkon 154 pulzus sokáig, aztán ment volna fel 5:30-on belül. a hegyen fel meg már 167. ráfogom a párás időre :/ jó, meg nem is volt lassú a felfelén a tempóm.