monique 7.38 km Futás 2014-08-23-n 22:12-kor

monique futás

2014.08.23 Szombat, 22:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:17

Távolság

7.38 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

ez végre jó volt! egész normális pulzus, azaz az elején tökéletes, 5:15 tempóhoz a 154 pulzus, ami az eddigi legjobb formámhoz tartozik, csak még azért nem a legjobb forma, mert a végére kicsit (relatív sokat) felment a pulzus/csúszott el a tempó. de jól esett a futás. a végére kezdett el rendesen esni a strideoknál, de addig is majdnem esett, nem volt fullasztó meleg végül is :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:45	6.25	05:14	11.45	161	148
00:01:54	0.6	03:10	18.95	186	150
00:02:38	0.53	04:58	12.08	170	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 3592 napja

nem ér rá, szeretnék tovább fejlődni!

fm-re akkor megyek ha nincs túl meleg rajta

RemAti 3592 napja

Legjobb forma még ráér nem? Vagy tervezel félmaraton indulást?

Felszerelések

Asics gel 2150 f3 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.