Edzésleírás

ez nem tudom mi volt... durva. a hegyről lefutva a pulzus már néhány perc után 160 volt, akkor biztos voltam benne h biztos a pulzusmérő csesződött el. de nem. síkra kiérve 170 fölé ment azonnal, és akkor már el tudtam dönteni a lélegzésemről, hogy igen, sajnos jól mér a pulzusmérő... utána is csak ment felfelé, 179-ig (5:15 tempó mellett). akkor ott megállt egy időre, a végét 180-nal futottam. 

 

a lábaim teljesen normálisak voltak emellé. nem próbáltam lassítani, mert nem láttam értelmét, úgyis rövid futás, és ennek a hétnek már úgyis lőttek más dolgok miatt. mondjuk nem tudom elképzelni h az hatott volna ennyire. ???

 

utána nem voltam túl jól, de csak rövid ideig, már kb ok. és nem, nem mondhatom h teljesen jól esett a futás, amikor már nyomás volt a mellkasomban is. de azért nem volt rossz, meg tetszett ez a reggeli futás

 

a 4.0 TE-vel legalább megvolt a kemény workout is :P (ami eredeti terv szerint péntek vagy szombat lett volna)

 

adatok is durvák:

2,21km le 11:05 (5:00) @150
5,39km sík 29:03 (5:23) @176

4 hozzászólás

monique 3593 napja

köszi! :)

 

Briel: nem, nem vagy ufo :)))

 

Anita: igen este feküdtem előtte, eleget aludtam. nem annyira beleszédültem, hanem a pulzusom volt jó 25bpm-mel magasabb a tempóhoz képest. azért ez sok, érdekel mi lehetett az oka. 

ultrabalatonon hajnali 2. futásomon nem volt ilyen, pedig nem aludtam előtte :D

Hauanita 3594 napja

Egyik évben velem is volt olyan, hogy két egymás utáni délelőtti futásba is beszédültem. Ettem előtte, pihentem, meg minden és mégis. Mondjuk szerintem a bioritmus ennyire nem kellene, hogy számítson, de azért esetedben az kérdés, hogy ennyire korán ki voltál-e pihenve rendesen...

Briel 3594 napja

De hiszen ma péntek van! :)

És: nahát, Veled is van ilyen? (Akkor nem vagyok UFO?) Azért azt kívánom, hogy inkább az a sikeres, alacsonyabb pulzusos, nyomás nélküli futás legyen sok! Egészségedre!

lassukapitany 3594 napja

Baró az új profilképed! :)