Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:01:46

Távolság

21.1 km

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Edzésleírás

Ironman 70.3 Budapest futás része

Tudtam, hogy a futás elején eldől minden. Gyengén nem lehet 2 órás félmaraton futni (2:04-eset sem). De mivel az első kili 5:18 lett és a második 5:07 már bőven elég volt 6 percesekkel teljesíteni a maradékot, különösen annak fényében, hogy az első kör után kiderült, hogy az össztáv olyan 20,5 lesz :-) Csupa jó hír :-))) Olyan 10 km-ig sikerült tartani az 5:40-es átlagot, ezt jeleztem is Tominak, hogy ha nem vigyázok 6 órán belül fogok célba érni :-) A második kör 2/3-nál elkezdett rakoncátlankodni a jobb vádlim (nem, nem a kompressziós szár volt a ludas), de igyekeztem  nem annyira terhelni és a végéig néha előjött a dolog, de komolyabb probléma nem volt vele. A harmadik körtől már jócskán belegyalogoltam a frissítőknél, de tudtam, hogy sérülés nélkül ez már megvan, és inkább akkor többet nézelődtem :-) Az utolsó körben nézve az időmet eljátszottam a gondolattal, hogy mi lenne, ha esetleg sikerülne egy 5:55:55-öt csinálni, az úgy igazán odabasz, de másfél kilivel a vége előtt éreztem, hogy ez nem lesz meg (és a mellékelt ábra alapján igazam is lett). A fordító után már könnyed örömfutás, szerelés igazítás, stb. Itt szeretnék gratulálni minden Fradistának, aki teljesítette a távot (Tomi, Lívi, Krisztián (aki Metál Attival olyan ovációt kapott mint futamzárók, hogy hihetetlen), Anna és az új srác, aki már volt egyszer-kétszer és szeptembertől folyamatosan járni fog, mind ügyesek voltatok). Javaslom, hogy mindenki, aki féltávval kacérkodik fontolja meg jövőre (Peti, neked kötelező), mert bár nagyon drága, hihetetlen élményt ad és azért a szolgáltatás sem utolsó (korlátlan tésztaparti, korlátlan afterparty, ingyenes Irongirl és Ironkids futam és egy igazi Ironman^R verseny Budapest legszebb részein).

GPS szerint: 20,359

Teljes idő: 5:57:01 (Óriási PB)

Lehet, hogy most kéne abbahagynom a triatlont, amikor a csúcson vagyok??? ;-)

11 hozzászólás

janosib 3531 napja

Akkor ez még jó sokáig menni fog... ;-)

tomcsi 3531 napja

maradjal abba magaddal, ha Atad 11 oran belul meg van, de a 10 ora biztosabb, akkor hagyd abba...igy nem kinozod feleslegesen a fejecsked >)

nagyon jol mentel, te versenyhalmozo te >)

 

Gratulalok!!!

janosib 3531 napja

Köszö, köszi, köszi! ;-)

Kriszta7 3535 napja

Nagyon jó volt olvasni a beszámolókat! :)

Örülök, hogy ilyen jól sikerült a verseny :), PB-t mentél :) jiiihhhhaaaaaa :) és még élvezted is! :) JIHHHÁÁÁ! :)

 

Gratulálok!!!

janosib 3535 napja

Peti ne terelj! Meg lettél szólítva, hallani akarom, hogy jövőre benevezel és letolod 4:30-on belül :-)

Roszpi 3537 napja

Nagy öröm számomra azt olvasni, hogy sikerült, amit annyira szerettél volna....a célidő megszépítette az egész versenyt. Ügyes!!! Csak így tovább a Lenini úton.

zolle 3537 napja

:-)

Én csak reménykedem, hogy nem kezdesz el komolyan edzeni, mert akkor végem! :-)

Jól csináltad. Profin megtervezted és úgy is csináltad meg. Még egyszer garatulálok!

janosib 3537 napja

Na jó, mivel ennyien akarjátok, még nem hagyom abba... :-)

mata 3538 napja

Ne hagyd abba, kurva jó vagy :) Gratulálok a PB-hez, a bringás időhöz meg különösen !

Tibor72 3538 napja

Remek eredmény. Gratulálok!

És köszi az élménybeszémolót.

foxmulder 3538 napja

Ehhez nincs mit hozzáfűzni. Jó voltál!

 

Szerintem ne hagyd abba, bár kicsit rizikós, hogy ezt az eredményt csak elrontani tudnád, ha elkezdenél edzeni is :-)