Edzésleírás
Adtam még egy esélyt a NB-nek, de valójában inkább csak nem sajnáltam kivinni a saras terepre, mondjuk úgy, hogy már második futására megismerhette a zalai vizes-agyagos talajt. Ilyen merényletet új cipővel szemben még nem hajtottam végre.
Amíg kifutottam az Alsóerdőig aszfalton(8km), most is nagyon zavart a magas sarokrésze, onnan már hárman futottunk szintes terepen (kb. ott ahol az éjszakai futásnál haladtunk (volna) ). Nappal azért nehezebb eltévedni és ezúttal vihar sem közeledett. Ráadásul egy tájfutó is volt közöttünk, így szégyen és gyalázat lett volna, ha elkeveredünk :)
Itt látszik a térkép, nagyon szép az Alsóerdő déli része is:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:00 | 20.15 | 05:04 | 11.85 | 270 | 0 | 170 | 137 |