korpaZASZ futás

2014.08.23 Szombat, 09:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

20.15 km Szint: 270 m

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Adtam még egy esélyt a NB-nek, de valójában inkább csak nem sajnáltam kivinni a saras terepre, mondjuk úgy, hogy már második futására megismerhette a zalai vizes-agyagos talajt. Ilyen merényletet új cipővel szemben még nem hajtottam végre.

 

Amíg kifutottam az Alsóerdőig aszfalton(8km), most is nagyon zavart a magas sarokrésze, onnan már hárman futottunk szintes terepen (kb. ott ahol az éjszakai futásnál haladtunk (volna) ). Nappal azért nehezebb eltévedni és ezúttal vihar sem közeledett. Ráadásul egy tájfutó is volt közöttünk, így szégyen és gyalázat lett volna, ha elkeveredünk :)

 

Itt látszik a térkép, nagyon szép az Alsóerdő déli része is:

http://connect.garmin.com/activity/571546950

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:00 20.15 05:04 11.85 270 0 170 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!