szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:31:17Távolság
26.6 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
82
Maximum
163
Edzésleírás
Ma 2 hónapja került le a lábamról a fekvőgipsz. Istennek hála, hogy itt tartok.
A mai futásban voltm inden: fülledt időben, napsütésben indultam, 2-szer szarrá áztam, egyszer csak félig. Volt emellett zivatar és északi széllökések is. DE nem álltam meg. Az első 3 km-ben itt-ott fájt kicsit, de beolajozódott.
15 km-től iszonyat éhes lettem. Mit nem adtam volna egy falat dinnyéért/almáért/csokiért...
Egész úton mindössze 7 deci víz volt, amit "elhasználtam" .
4 napon belül 3 futás és 50.6 km. Kezdek visszatérni.
Összességében elégedett vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:17 | 26.6 | 05:41 | 10.55 | 0 | 82 | 163 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
somogyilevente 3592 napja
Grat. Szép teljesítmény.
Sz.A.T 3593 napja
Gratulalok, szepen alakulsz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 3591 napja
Egs,lehetsz is elégedet,hihetetlen az akaraterőd és kitartásod!!Grat a heti teljesítményedhez is!!