monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:51Távolság
12.24 kmTempó
04:48 p/km (12.48 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
200
Edzésleírás
ez is még a random kevésbé strukturált gyorsítgatás része.. :) jól esett! tök nyuginak éreztem magam a végén. érdekes mert nem szokott rám futás ilyen hatással lenni, főleg nem egy gyors futás :)
amúgy a gyors az 4p-es körülit is jelent :)) örülök mert ez sokkal jobb, mint szerdán :) persze az időjárás is :) részletek edzésszakaszoknál :)
a pulzus a tempóhoz még mindig kissé off, a lábak viszont teljesen jók, úgyhogy ráfogom a pulzust most az időjárás helyett -mert az jó volt- a korábbi felesleges stresszre:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:04 | 3.52 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 174 | 151 | |
| 00:09:03 | 2.08 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 190 | 180 | |
| 00:04:17 | 0.83 | 05:10 | 11.63 | 0 | 166 | 191 | 173 | |
| 00:08:27 | 2.08 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 200 | 193 | |
| 00:19:00 | 3.73 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 176 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
