feketearpi 7 km Futás 2009-04-22-n 18:00-kor

feketearpi futás

2009.04.22 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:34

Távolság

7 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Kezdésnek 3 lazább kör,egy erősebb,meg egy nagyon erős.Körök ideje:(7:22-5'15),(7:05-5'03),(7:32-5'22),(7:58-5'41)-(6:36-4:43).Az utolsó kört 7 percen belül terveztem,jócskán túlteljesítettem.Tavaly nyáron 7:28 volt a leggyorsabb köröm.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:34	7	05:13	11.49	0	0	182	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tardigrada 5544 napja

Domborulatok Árpija, hajrá!!! :)

AAni 5544 napja

Jó kis utolsó kör! :)

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.