Edzésleírás

KURVANAGY PÁRAAAAAAAA. 

szigeten 1 belső kör: 24:14 (4:50) @169

a 2. felében próbáltam gyorsítani 170-179 pulzus közé, meglett, sőt a végére a margit híd emelkedőjéhez közeledve 185 is megvolt :) de eredmény? kb 4:40 átlagtempó (ok, a vége gyorsabb)

nemrég ez 4:20 volt. innen szép visszakapaszkodni.

de amúgy egész jól esett, kezdenek a gyorsabb izomrostok is feléledni :) mondjuk még nyögvenyelős a sípcsonti izomnak a bemelegedés :P meg a 185 pulzus feletti tartomány sztem még alszik. :) azt még nem tudtam volna elérni rendesen, nehéz lett volna gyorsítani tovább.

ja tegnap akartam ezt, de nem jutottam el végül...

ps: a végén a buszra várva leszólított egy srác, és beszélgettünk a futásról, aszonta ő is jár futni :D

2 hozzászólás

monique 3606 napja

köszi de ez most nem csak a melegtől van de ez teljesen reális is h nem lesz rögtön meg a jó forma egy ilyen verseny után 2 nappal

forgi 3607 napja

Szerintem gyorsan "visszakapadkodsz" amint jobb futóidők jönnek. Egs!