zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:44Távolság
3.25 kmTempó
19:00 p/km (3.16 km/h)Edzésleírás
kicsit későn kezdtük el, ennek következtében 200m - utasításra - lecsaltunk az edzésből. Bemelegítés 200 m, majd 400-ak jöttek, tekivel, 2 db bója+gumival, egy csakúgy. 4 db 200 gyors lassú, közepes, erős váltogatásával. Utána 7-es tüdőztünk, majd jött egy kis spirnt. rövid levezetés, mert még szaunázni szerettem volna.
Nekem tetszett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 0.4 | 20:45 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:51 | 0.4 | 19:38 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 0.4 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 0.4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:29 | 0.8 | 18:06 | 3.31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 0.4 | 17:23 | 3.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 0.2 | 15:35 | 3.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.05 | 33:40 | 1.78 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
