zozo.m futás

2014.07.29 Kedd, 17:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:37

Távolság

15.29 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
68
Maximum
172

Edzésleírás

Atléta és jó kellemes melegben indultam el. Félúton M-P Csabival találkoztam. Pályára érkezve hallottam, hogy dörög az ég. 

Aerob 10-es edzés. 
Aztán a 3. kiliben már láttam is a felhőt. A köv kiliben, pedig előbb hallom, mintha a fákra esne valami. Akkor még csak a pálya egyik sarkában esett. a következő körben kicsit jobban elkapta a pályát. Ekkor már sokan menekültek. A következő körben, meg mintha Dézsából öntötték volna, így mire fedezékbe tudtam volna menni, egy csepp száraz terület nem volt a testemen. Ezért folytattam a futást. Különben is, mi van ha 2 óráig esik, akkor ott állok és várok. A frászt! 

Az utolsó két kilire kicsit csendesedet és végül el is állt, ekkor a nap kezdett el sütni, és kicsit nehezebben mentek az ezrek. Pedig a dézsás futásnál jobban esett a mozgás. 

Jó kis futás lett belőle.  Múlt héten nem tudtam elindulni, mert szakadt az eső, és legalább pár száz métert szeretnék szárazon futni. Most ez sikerült! YE-E-E-AH!


Köszönöm az egészséget mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:20 2.48 07:48 7.70 0 0 0 0
00:46:47 10.33 04:32 13.25 0 0 0 0
00:14:30 2.48 05:51 10.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

New Balance M770 v2 Mens