Edzésleírás
Toponár - Orci - Zimány (6 km-es tábla és vissza)
1,1km 5:26,92 - 2.km 4:32,52 (9:59,44) - 3.km 4:25,85 (14:25,29) - 4.km 4:33,15 (18:58,44) - 5.km 4:28,63 (23:27,07) - 6.km 4:35,55 (28:02,62) - 7.km 4:24,42 (32:27,04) - 8.km 4:23,00 (36:50,04) - 9.km 4:20,13 (41:10,17) - 10.km 4:28,51 (43:38,68) - 11.km 4:48,79 (50:27,47) - 12.km 4:55,69 (55:23,16)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:23 | 12.2 | 04:32 | 13.22 | 45 | 0 | 0 | 0 |