monique Úszás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:36:29Távolság
3.8 kmTempó
25:23 p/km (2.36 km/h)Edzésleírás
úszás 2 kör gyékényesen, ez ugye mind az én részem volt...
nettó idő 1:36:15 körül. az órához nem vittem pulzusmérő pántot de gondolom u.a volt, mint az uszodában, tehát gondolom 160-as, 165-ös pulzus körül lehettem.
előtte megnéztük az egyéniek úszását, cool volt :) meg közben összefutottam Tündüsékkel :) aztán a check-in körüli kavarodás vitt színt a dolgokba -lennének javaslataim egyébként is h mit kéne jobban szervezni az úszásnál-, maga az úszás kb eseménytelenül ment. annyi érdekes h az 1. körben az 1100m-es bója után nem tudtam pontosan merre kell menni, de aztán megjegyeztem a parton a tárgyakat és a 2. körben már nyílegyenesen a jó irányba mentem a bójától:)
meglepően gyors lett az első kör (pont 46 perc), mégse fáradtam le, igaz a második körben nem erőltettem, bár lehetett volna végül is.. összességében sejtettem h ez a versenyszám lesz a legkönnyebb.. csak a nap sütött meg, de ebből szerencsére hamar magamhoz tértem. meg is kajáltam rendesen utána.
azért meg lehetne tanulni rendesen a gyorsúszást..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:29 | 3.8 | 25:23 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
monique 3616 napja
még nem írtam be :)
minden távot szeretek.
benifurnstall 3616 napja
A naplód egy jó része elötte üres , ennyire rápihentél vagy cska nem irtad be ?:):P
Gratulálok jövőre illene nekem is ott lenni egy váltóban már tényleg...
Egyébként hogy jött ez most ? azt hittem 3-5-10km mindenek felett :)
monique 3617 napja
jah ez az izommemória a kisiskolásként úszkálásból neked is, gondolom. :P
Hiver 3617 napja
Na úszásban nekem is kb. ez menne :o) Én is hasonlóan vagyok.
pudingman 3617 napja
Gratula! :)
Ahogy nézem, úszásban rokonlelkek vagyunk :D
Czeglédi Ferenc 3618 napja
Elképesztően szenzációs vagy!!!
monique 3618 napja
oszanna: ez könnyed de ennél gyorsabban meg egyszerűen nemtok úszni :D az van h bármeddig elúszok de nem gyorsan
tehát nekem ez nagyon nem olyan mint a futás :)
monique 3618 napja
köszi!
azért jobb sztem nem terhelni a térdet mellúszással úgy h utána még bicikli és futás. egyszer megrántottam a bal térdemnél. mondjuk nem lett belőle baj.
meg hát a gyorsúszás profibb.. :D
oszanna 3618 napja
Szép! :) Azért az elég jó, hogy ilyen tempó könnyednek számít... :O ;)
empirke 3618 napja
Ááááá, de irigylem, hogy az úszás neked pihentető. Ha egyéniben akarod, akkor ebbe nem kell sok energiát tenned, amennyi javulást eredményezne a több úszás, az nem sokat számít az IM-en.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3616 napja
...de az igaz h inkább gyorsulni szeretnék, ez az ironman váltó csak úgy jött az utolsó pillanatban :) majd mostantól megint gyorsítás jön :)