korpaZASZ 17.1 km Futás 2014-07-28-n 08:04-kor

korpaZASZ futás

2014.07.28 Hétfő, 08:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

17.1 km Szint: 20 m

Tempó

04:16 p/km (14.05 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Nederweert:

Párás reggeli időben 4 kör a csatorna mentén, de most konkrét tempótervekkel körönként: bemelegítés-lendületes-normál-tempó

Aztán a lendületes után inkább le akartam tudni a tempórészt, a végére hagyva a normált.

tempó/pulzus:

4'41"/131

4'08"/153

3'51"/167

4'25"/154

Nem gondolom, hogy annyira jól ment volna, de reggel, főleg nyaralás alatt, ritkán futok minőséi edzést. Utána nagyon jól esett a nyújtást, ilyent is ritkán mondok.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

totomi1 3818 napja

Te inkább "edzőtáborba" mentél mint nyaralni...? :-) Nagyon jó edzés lett! Szerintem a környéken keress egy versenyt :)

zsolaaa 3818 napja

Egészségedre!

Jövőre nem vagy vevő egy ironman váltóra ? Neked csak egy maratont kéne futni a végén

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.