Edzésleírás

Bicaj után gyorsan elmentünk piacra, hogy normális zöldségeket, és gyümölcsöket vásároljak, utána jöhetett a futás. 

Tettem egy nagy kört. Népfürdő - Népsziget - Attila u. - Megyeri híd - vissza az óbudai parton. :) Az első 15 km-en egy frissítés, tudtam ennyit kíbirok, de utána kicsit több frissítés fog kelleni, ezért ez a kör és nem ellentétesen. Már az Árpád hídról lejövett melegem volt, de valahogy elfutottam a cél hídig, ott aztán ujjatlan le, egy kis turbánt készítettem magamnak és így futottam át Kalászra. Mondanom se kell a kocsiból mindenki engem nézett. :) 

Óbudán két fürdés és kicsit javult a tempó, minden akaratom ellenére, fognom kellett vissza magamat, el ne vigyen a lendület. 
:)