Sz.A.T futás

2014.07.26 Szombat, 17:37:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:58:00

Távolság

21.2 km

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
126
Maximum
166

Edzésleírás

A csaptban meg egy felmaraton jutott a vegerr nekem. Mig mindig nagyon meleg volt mikor nekikezdtem. 4 kort kelett megtennem egy nagyon szep hangulatos futopalyan.. Hihetetlen hangulat volt az arenaban a katlanban. Aki mar jart itt az tudja mirol irok. Az elso korban hamar olom labaim lettek, aztan 2 korre minden rendben lett. Felvettem egy szamomra kenyelmes tempot es azt vegig tartani tudtam. Tobb helyen is volt frissites en minden korben 2 helyen vettem igenyba. Mindig vizet banant es dinyet ettem. Az ido amit beirtam nem pontos mert az oramat ismet elfelejtettem kikapcsolni.

Osszesegeben nagyon orulok hogy eljutottam ide es az eredmenyunkkel is nagyon elegedett vagyok 10 ora 46 perc.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:58:00 21.2 05:34 10.78 0 126 166 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

szaga77 képe

szaga77 3606 napja

Emelem kalapom a kopasz fejemről :-) !

pumpett képe

pumpett 3608 napja

Egd,szavam is elàll a teljesitményedtől.

albke képe

albke 3609 napja

Én is nagyon büszke vagyok Rád! Gratulálok! Remélem egyszer végre eljutok szurkolni is  Neked! :)

torolt_2457 képe

torolt_2457 3609 napja

Tudom, miről írsz, szurkolóként is remek az élmény! Remélem a család is büszkre Rád! :-D Gratulálok!!!!!

Nagy Attila 81 képe

Nagy Attila 81 3611 napja

Gratulálok Nektek!Ez is nagyon jó tempó!Kellemes pihenést neked és a családodnak!Megérdemled!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!