Haanchee 12 km Futás 2014-07-25-n 05:30-kor

Haanchee futás

2014.07.25 Péntek, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:45

Távolság

12 km

Tempó

05:14 p/km (11.47 km/h)

Edzésleírás

Ma egy picivel kevésbé voltam erőtlen, mint tegnap. Viszont akármennyire is szeretnék, nem tudok még 4:30-ban futni. Az 4:50-4:55 megy, az 5 perces simán, gyorsabb nem, 4:37-ig tudtam feltornázni kb. 1 kilométerre, de kb. belehaltam. A gyorsuláson még sokat kell dolgoznom.

szk 2, ö 223

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:45	12	05:24	11.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Haanchee 3569 napja

Korán reggel létezni is nehéz. :)

mjoci 3569 napja

Korán reggel elég nehéz tempót menni.

runing 3569 napja

...igen...láttam a "villanást" :-))) egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.