Gandi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
1.5 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
300 m vegyes bemelegítés, majd 2*(25m krall, 2*25 m egykezes gyors, 25 m gyors, 50 m mell), majd 500 m gyors teával, végül 300 m mell tempószámlálás. Kihagytam majd három hetet, és sizonyú nehéz volt minden feladat. Mintha először lettem volna. Ami futásban beválik (pihenés), az úszásban valahogy sosem jön be. Itt állandóan tolni kell egy kis sikerélményért :-) A végén majd egy óra brűgölés a melegvízben, na az jó volt :-))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 1.5 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
plezerm 5513 napja
Hát igen a 3 hét az sok én 4 nap úszásnélküliséget is megéreztem ma.
Folyamatossan tolni kell sajna.
Steve 5514 napja
Hát ezzel a kihagyás dologgal én is így vagyok, de nálam a futásnál is érződik a hosszabb pihenő utáni újrakezdés nehézsége:) ... jól bírtátok a pancsolást:))
Pierre 5514 napja
Én is három hét után tervezek újra bemászni a medencébe... Inkább ne is próbálkozzak? :-))
Hosszabb a brűgölés, mint az edzés?
Hosszabb a brűgölés, mint az edzés?
Leo 5514 napja
szép hosszú edzés!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5513 napja