janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.65 kmTempó
36:22 p/km (1.65 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
150 3-5-7-9 levegővel (7 alig, 9 egy se)
150 odafelé láb elől összefogott kézzel-visszafelé vállérintés
250 odafelé tájékozódás, visszafelé söprés
1*300 (6:59)
2*150 (3:28; 3:09)
4*50 (1:04; 0:59; 0:59; 0:57)
4*25
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.65 | 36:22 | 1.65 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zolle 3787 napja
De jó, hogy nem voltam! Ztálom az 50-eket. :-) VB döntőt néztem előző este és reggel már nem volt kedvem felkelni.
Hajrá Balázs! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3786 napja
Én is így voltam, utána olyan fáradt voltam benn, hogy majd elaludtam...