szaga77 8.5 km Futás 2014-07-12-n 16:25-kor

szaga77 futás

2014.07.12 Szombat, 16:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:01

Távolság

8.5 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Nagy volt a páratartalom. Megpróbáltam kicsit javítani a tempón. A bokámat egyáltalán nem éreztem, a combomat és a vádlimat ellenben igen...

az első 5 percben 9:19-es mérföldeket futottam, a végére az átlagot levittem 8:47-re. Végig gyorsultam :-).

Tudom, a pulzus csúnya, de legalább tudom, hogy van honnan fejlődni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:01	8.5	05:32	10.85	0	89	185	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sz.A.T 3632 napja

csak óvatosan negogy megbosszúlja a tempó magát....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.