szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:08Távolság
5 kmTempó
07:02 p/km (8.54 km/h)Edzésleírás
20 nappal a fekvőgipsz levétele és 18 nappal a mankó "eldobása" után ismét az aszfaltcsíkon. Sétát terveztem, 150 méterig bírtam, aztán elkezdtem nagyon óvatosan kocogni. Később kezdtem belejönni. A végén még egy 300 méter körüli tempósabb kocogást is bemutattam, de nem sikerült bemenni 35 perc alá. Mindegy, így is sokkal jobb volt, mint vártam.
Nagyon féltem, végig óvatosan terheltem a jobb lábamat és ahol "rossz irányba" lejtett az aszfalt, ott mintha lágytojáson futottam volna, olyan vigyázva mentem.
Lesz ez még jobb is.
Istennek hála, hogy itt tartok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:08 | 5 | 07:02 | 8.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
pumpett 3634 napja
Gratulálok,de azért még óvatos tempóban haladj,hogyha ott akarsz lenni a Miskolci barátság maratonon!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 3632 napja
egs...