bencsikp 12.9 km Futás 2014-07-11-n 22:00-kor

bencsikp futás

2014.07.11 Péntek, 22:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:39

Távolság

12.9 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

110

Maximum

Edzésleírás

Végre egy kellemes futás, ahol a kompressziós szár is normálisan viselkedett. Ideális futóidő van, ma egész nap esett, 16 fok. Felszáradó aszfalton indultam 32 perc után eleredt az eső, de nem volt vészes, el sem áztam. El is állt hamar. Egy külső és egy belső kört futottam Nagyatádon, mire hasonlít ez a rajz?
http://www.mapmyrun.com/routes/view/469995958
Zónában 52:48, egy perc megnyugvás 156-113=43.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:39	12.9	05:33	10.80	0	110	0	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.