Edzésleírás

Elég fáradtnak éreztem magam a hétvégi futások után. Jó idő volt enyha széllel. Nem volt konkrét tervem, hogy merre fussak csak elindultam. Észak-Keleti szél fújt ezért úgy gondoltam a fen leírt kört futom. Még sosem futottam ezt a kört. Úgy számoltam kb. 16 km. Az edzés után lemértem kocsival és sajnos csak 15,4 km. Pedig nagyon örültem volna ha 16 km-en ilyen időt futnék. Főleg úgy hogy különösebb gondom nem volt. 4 km-nél megint elővett az oldalszúrás, de 1-1,5 km után elmúlt. Minden rendben volt, sőt a gáton próbáltam a 4:40-es tempókat futni több kevesebb sikerrel. Szanától a Törökzugig egész jó tempót mentem, igaz féltettem a lábom, hogy szétverem, ami sikerült is. Igazából nem fáradtam el túlságosan. Jól esett a futás. Amikor megálltam akkor éreztem a bal külső talpélemet és a sarkamat hogy eléggé megeröltettem. Remélem nem komoly.

1 hozzászólás

kofa-gyuri 6306 napja

Egész frankó!