zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.7 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
300 bem.;
400 3 bal - 3 jobb - 2 bal - 2 jobb - 1 bal - 1 jobb - 6 lábtempó;
200 tájékozódó;
200 vállérintés
4x(100 - 100 - 200) - százak 1:31, 200-ak 3:15 körül?
Az utolsó sorozat már nagyon kemény volt Robival ketten. 1:45-re indultunk.
100 lev.;
és egy kis nyújtás és hasizom a végén.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3832 napja
Csoda, hogy kidöltél, nagyon jó időket mentél.
Nem sok pihid volt. Grat.