galagyuri futás

2014.07.05 Szombat, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:48

Távolság

16.32 km

Tempó

04:31 p/km (13.27 km/h)

Edzésleírás

 

Szombat: ua mint tegnap de elfutott a copacabana vegere egeszen a forditoig ahol medveszobrok voltal kiallitva. Az elejen Lacival futottam az elso 2,8kmt ami jo volt bemelegitesnek utana mar 4:20 korul futottam. Vissza a copacaban 10x 1 lampa gyors-lassu. Jo hosszu egy lampakoz az utolso kettot kemenyen. A hangulat ma is szuper. Birjak a labaim is pedig egesz nap allok rajtuk.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:48 16.32 04:31 13.27 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!