Amatőr 20 km Futás 2009-04-13-n 09:30-kor

Amatőr futás

2009.04.13 Hétfő, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:07:10

Távolság

20 km Szint: 560 m

Tempó

09:22 p/km (6.41 km/h)

Edzésleírás

Tojás Túra, 20 km. Skam kolleginával, ragyogó tavaszi természetben, panorámával, árnyas erdővel. Csak valahogy sosem volt vízszintes az út, sokat ment felfelé, ekkor szigorúan gyaloglásra váltottunk :), de lefelé is keményen bele kellett állni/fékezni, vagy vitt volna a gravitáció 3 perces kilométerekkel. :) 4 ellenőrzőpont, kb. 8 deci folyadék (otthon pótolva aztán), bő 3 óra, ez jó mulatság volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:07:10	20	09:22	6.41	560	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mjoci 5515 napja

üdv a terepfutók(függök) táborában.:))))))))))))
Gratulálok.

Amatőr 5515 napja

Teljesen új dimenzió tárul fel egy ilyen túrán: tényleg szép a természet! Hát még ha a szélvésztempó mellett figyelünk is balra-jobbra, nem csak a lábunk elé!! :))

eftomi 5515 napja

Szép lehetett!

Skam 5515 napja

Ühüm, jó. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.