Edzésleírás
A vállam még fájdogál. :-( Lehet, hogy a két szombati verseny nem tett jót neki, de ez van. Még hétvégén Szombathely és utána pihentetem 2 hetet.
Ja, volt reggelre egy meglepetés is. Ani szólt, hogy a hétvégi rövid távon is érmes lettem :-), és elhozta. Jólesett. :-)
300 bem.;
200 medence alj érintés;
200 tájékozódó;
200 oda váll, vissza oldal érintés;
4x400 (6:50, 6:36, 6:36, 6:33);
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3834 napja
köszi :-)