Edzésleírás

Ironteam által Vlencén rendezett Dupla Ironman világkupára mentem ki segíteni biciklis útvonal biztosításhoz. Itt kétszer kellett biztosítani, 9-14 illetve 19-24 között. az 5 órás pihenőben gondoltam körbefutom a tavat... viszont olyan meleg volt, hogy úgy döntöttem elég lesz két óra is és lehetőleg olyan részen, ahol tudok frissíteni.... így a Velence-Pákozd-Dinnyés szakasz kilőve. Ezért elindultam a "plázs" felé a déli oldalon. Ahhoz képest hogy milyen rohadt meleg volt, egész jól ment... el is jutottam egy óra alatt a VVSI-n túlra, ahol visszafordultam... és berohantam a VVSI-be budira... hirelen rámjött... :D

Frissítés odafele kétszer, visszafee kétszer, vegyesen sör és hosszúlépés :D visszaérve a versenyközpontban megmártóztam a tóban fürdés gyanánt, aztán indultunk is ki az esti műszakra.

A versenyzők hihetetlenül nyomták, le a kalappal előttük!