Amatőr 7 km Futás 2009-04-10-n 19:00-kor

Amatőr futás

2009.04.10 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

7 km

Tempó

06:26 p/km (9.33 km/h)

Edzésleírás

Az év legizgalmasabb edzesonline napján (éljen a 2 millió km és pen, sepi! :) ) megvolt az idei év legizgalmasabb futása. 7 km, benne erősen megnyomva 500, 470, 500 és 290 méter. Az elején, végén, illetve közte meg kellemes laza tempó. Azaz 1760 méter "száguldás", 5240 méter lazulás (ha helyes a számolás, Hauanita majd segít). Jó volt! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	7	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Amatőr 5517 napja

Gmaps-ot hívtam segítségül: az "Örs telepkör" a környéki utcákon halad (ami inkább "Örs téglalap" valójában). Ezen az útvonalon, a téglalap egy-egy jól meghatározható részén vannak a jelzett szélvészgyors útszakaszok. :)
A gyorsulásról csak annyit, hogy ezt a 45 percet tudom majd hozni a maratonváltón is! :))

Hauanita 5517 napja

Azt nem merem elképzelni, milyen tudományos módszer alapján határoztad meg a 290 m-es és 470 m-es gyors szakaszok hosszát :-D De az összegek tán stimmelnek :)
Gratula a gyorsuláshoz, Csapattárs!! :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.