Edzésleírás

Úgy gondoltam hogy a medence 20 yardos, de megkérdeztem és kiderült, hogy 25....

 

240y bemelegités

4x120 technika

480y sima gyors

100yard pille

4x25y levegőnélküli

50y levezető hát

 

 

Most már bemelegités alatt nem melleztem, mert fáj tőle a lábam ugye...De azért minimálisan probálkoztam és talán kicsit jobb volt, bár vegyesnél azért előjött és megint nagyon óvatosan mentem ott.

 

Terveztem amúgy utána 30perc bringát is a teremben, de egyrészt nem volt normális bicikli, mindegyiken csak taposni lehetett, valamint nem volt cipőm (utcai cipőben csináltam, túl sokat nem befolyásolt azért, nem zavart, de kifogásként megemlithető :)) és lusta voltam beállitani az ülésmagasságot, ami 5perc után elkezdett már zavarni, igy 10p után abbahagytam