Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:48:10

Távolság

10.55 km

Tempó

04:34 p/km (13.14 km/h)

Edzésleírás

Szálka TRI - M (10km)

Terv: 5 percen belül ezrekkel lefutni. (50 percen belül)

Ez a táv pedig hosszabb, viszont ugyanannyi mint tavaly volt, ezjó hír :)
A terv adott volt. Bár pulzusmérő volt rajtam, inkább csak a tempót néztem. Érzésre futottam. 

A futásnál láttam, hogy egyik csapattársam előttem indult kb 2 perccel. Elindultam és próbáltam figyelni kit mikor látok és befogni előttem az embereket. Az első ezer 4:50 lett. A következő már jobb lett kicsit meg is ijedtem picikét fogom e bírni, ezért beálltam arra a kb tempóra. Aztán szép lassan jött Dé, Jocccc, kicsit lemaradva tőle Kiscsoki. 

A gond ott volt, amikor a következő körben szinte ugyanott találkoztunk. :) Az utolsó "hosszt" kicsit jobban megnyomtam.

Úgy érzem bírtam volna gyorsabban is menni, de ez pont jó volt. Aztán az utolsó kili már 4:20 körüli lett, onnan pedig megnyomtam a végét. Az biztos, hogy a végefelé levő tempót nem bírtam volna végig. De egy olyan 10 mp-cel jobban még ment volna.

Óriási szerencsénk volt az idővel, mely sokat segített a tervem megvalósításához. 

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!

ps: úgy jöttem Szálkára, hogy javítsak a tavalyi időmön. Ez sikerült, de ennyire, jó rövidebb volt a pálya pár kilivel, mint tavaly. Akkor is meg lett volna a 2:50-en belüli idő. 
Összidő: 2:30:52!


Remek volt a szurkolás! Köszönöm Palántának, Palinak, Süninek, a családnak, és a versenytársaknak a bíztatást! 

5 hozzászólás

kincsoo 3589 napja

Gratulálok! Szép időt mentél!!

galagyuri 3595 napja

Gratulalok! Ezek szerint sikerult nem csak jol kinezni de elvezni is!! :o)

kiscsoki 3598 napja

Aham. A taktika hasonló volt. Gyorsulóra futni... :-) Mondjuk kimondottan örültem, hogy nagyon nem jöttél közelebb. Élvezetes verseny volt! :-D Örültem a társaságnak a pacsinak futás közben!

dilisuni 3599 napja

Nagy-nagy gratula! Tényleg nem értem, hogy miként tudsz még a futás második felében is mosolyogni;) jó pihenést.
És igen, nagyon tetszik nekem is a triatlon, egyszer - 1-2 éven belül - én is beállok közétek Szálkán (és nem csak futni:)

jocccc 3600 napja

gratula a versenyhez! és bár én nem néztem úszóidőt, de sztem versenyen tudsz te ilyet, úgyhogy hagyhatod nyugodtan 500nak :)