Tündüs futás

2014.06.22 Vasárnap, 07:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:57:24

Távolság

28.33 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Edzésleírás

Kifelé egy kóbor kutya miatt paráztam kicsit.

Régen futottam így, teljesen befordulva, arra se emlékszem hogy jött egyik kili  a másik után.

A második bokrozásnál egy paplanernyős szállt fölém, de nem hiszem, hogy akár a bugyingómból is látott valamit.

A második kútnál letörtem a palackom tetejét, onnét fogva az összes víz a lábamra lötyögött.

A mézzel nem spóroltam , most dőőőőzs van :))

A rezidenciánál Stojesszal találkoztam, cudarul sietett :))))

Otthon gyors mosdás, de minek......Anyuhoz siettem, mert végzett nála  a festő, takarítottunk, de asszem jut még belőle jövő hétre is. Ezért nem  a dunaszigeti fotóstalira futottam ki, mert akkor nem tudtam volna segíteni.

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:57:24 28.33 06:16 9.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

tomikaga képe

tomikaga 3602 napja

Nnna, és én még nagyra voltam a heti szumma 30-al, te meg egyben lefutod :) Gratula, szép futás volt :)

 

ma77 képe

ma77 3604 napja

Szép hosszút toltál, egs! Hajrá a takarítást, festő után az nagyon jó dolog:-)

monique képe

monique 3604 napja

ez is szép hosszú :O :D

RunKa képe

RunKa 3604 napja

A méz tudhat valamit, de csak te vigyázzzzz !!!!! Vagy ne ? Bármi-bárki rád repülhet :)  Egi, grat, hoztad a jó formádat, mint mindig :)

 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3604 napja

automata lábhűtőt alkottál

egs

holovacz képe

holovacz 3604 napja

Jó hatással vna ez a méz rád :):) Szép mint mindig, meg jó hosszú is :) Egészségedre!

torolt_13650 képe

torolt_13650 3604 napja

Vízzel-mézzel folyó kánaán;-) Egészségedre;-)

Briel képe

Briel 3604 napja

Egészségedre!

stojesz képe

stojesz 3604 napja

Egészségedre!

Kezdődött a WTCC, sietnem kellett, hogy hazaérjek :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!