Edzésleírás
50m bemelegítés
6*400m 2 bólyával, 2 simán, 2 TEA
50m levezetés
Egész gyorsan ment, az egyik középső sima gyors pl 7:10 lett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |